Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem envelhecer mais devagar que outras? A resposta pode estar nos genes. A genética influencia o envelhecimento por meio de estruturas como os telômeros - que protegem o DNA -, genes de reparo celular e genes ligados à longevidade. Algumas pessoas nascem com essas vantagens, o que ajuda a explicar por que certas famílias parecem envelhecer melhor.
Mas não é só a herança genética que importa. Nossos hábitos de vida têm um impacto direto sobre a forma como esses genes se comportam. Alimentação equilibrada, prática de exercícios, sono de qualidade e controle do estresse ajudam a ativar genes protetores e a reduzir a inflamação no corpo. Por outro lado, estresse crônico, sedentarismo, tabagismo e poluição podem acelerar o envelhecimento celular.
A boa notícia é que, mesmo sem mudar os genes que herdamos, podemos influenciar como eles funcionam. Levar uma vida saudável é uma das formas mais eficazes de envelhecer com qualidade. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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